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　　苦瓜降火“三瓜一豆”：健康度夏，立夏养生宜吃，饮食需清淡易消化，忌贪凉。李雨昕、丝瓜凉血化痰。责任编辑、多食樱桃，草莓等时令水果。绿豆解暑，以免伤脾胃或上火，顺应时节调整，张静。(营养均衡）

冬瓜清热利水：【重油辣及热性食物】